Lär dig Salsa & Bachata- på en dag!

På denna intensivdag väljer du om du ska dansa i Parformat eller i Soloformat. Konceptet är enkelt: 1,5 timmar undervisning i Salsa, 1,5 timmar undervisning i Bachata. Efter dina tre timmar känner du att du kan grundstegen i respektive dans, inga förkunskaper krävs.

Intensivdag Pardans
Här dansar vi i Parformat och konceptet är enkelt: 1,5 timmar undervisning i Salsa, 1,5 timmar undervisning i Bachata. Efter dina tre timmar känner du att du kan grundstegen i respektive dans, inga förkunskaper krävs. Du kan anmäla dig i par eller ensam, vår målsättning är att det finns lika många förare som följare på klassen.

Intensivdag Solodans
Här dansar vi individuellt och konceptet är enkelt: 1,5 timmar undervisning i Salsa, 1,5 timmar undervisning i Bachata. Nivån är ”Öppen”, dvs några moment är svårare än andra. Har du dansat förut är det enklare för dig och om du har mindre erfarenhet kommer du att utmanas mer. Men ingen fara,  detta klarar du!  Du kommer att öka din kroppsmedvetenhet och rörelsekapacitet, vilket du har stor nytta av även i pardans. Här kommer du att lära dig snurrteknik, feminina rörelser, armstyling och stegkombinationer (shines) med mera. Vi jobbar mycket med hållning, koordination, musikalitet och lägger fokus på axlar, armar, händer och höft-och huvudrörelser.

“Att dansa salsa är så roligt! På den här dansskolan känner man sig så välkommen och det finns ingen prestige i tidigare danskunskap utan man kan komma som man är och jobba utifrån sin egen nivå”

Victoria Asph (gått på salsakurs i Stockholm under flera år)

Lite om Bachata

Bachata är en sensuell pardans och musikform med ursprung i Dominikanska republiken. En dans där man både kan dansa tätt intill med någon man tycker om eller virvla runt med en ny bekantskap på dansgolvet. Den delas ofta upp i två olika stilar, Bachata Sensual och Bachata Dominicana. Vi lär ut en härlig ”fusion” av båda stilarna.

Lite om Salsa

Salsa är en mycket energisk, medryckande, sensuell och rolig pardans med många varianter av steg, snurrar och stilar. Musiken är rik på rytmer, improvisation och energi och är en fantastisk källa till att släppa loss och ha roligt! Salsan finns i flera olika stilar och många dansare blandar de olika stilarna.

“Att gå på salsakurs är en perfekt kombination av bra, skonsam träning för hela kroppen och gemenskap eftersom man lätt får nya vänner på dansskolan i Stockholm”

Susie Häggqvist
huvudtränare salsakurser

… Och så här säger forskningen:

Foto: Ardian Lumi

Dans förbättrar hälsan och minnet

Det är nyttigt att dansa, både för kroppen och knoppen. Hanna Poikonen, forskare inom neurologi vid Helsingfors universitet, har skrivit en avhandling som visar att dansandet är positivt för fysiken och den mentala hälsan.

Läs hela artikeln på SVT här »

Foto: Allef Vinicius

Dansa dig frisk

Dansen når vårt medvetande på ett djupare plan än vad orden förmår. Eva Bojner Horwitz har forskat om dans i tjugo år och beskriver hur dansen på olika sätt kan bidra till ökad empati och livskvalitet. Den kan också påverka inlärning och minska smärta.

Läs hela artikeln på Forskning & Framsteg här »

Om Sinclairs Sabor Latino Dance Academy

Vi erbjuder kvalitativ undervisning i salsa, bachata och andra latinamerikanska danser i form av flexibelklasser, workshops, privatlektioner och mer! Utöver undervisning erbjuder vi även olika typer av dansarrangemang och dansshower både i grupp, par och solouppträdande och som passar alla typer av events, stora som små!

Vi som grundat Sinclairs Sabor Latino Dance Academy har många års erfarenhet som dansare, instruktörer samt koreografer och undervisar med god pedagogik och positiv energi! Stor vikt läggs vid att alla ska känna sig välkomna och på att förmedla essensen av “sabor latino”, dvs ha en latinamerikansk känsla i allt vi gör!