Lär dig Salsa & Bachata- på en dag!

Välkommen på våra populära Salsa & Bachata Intensivdagar på nybörjar- och fortsättningsnivå! Konceptet är enkelt: 1,5 timmes undervisning i Salsa och 1,5 timmes undervisning i Bachata. Varje del börjar med fotarbete och teknik för att sedan gå över i pardans som utgör större delen av intensivdagen. I pausen serveras frukt och förfriskningar!

Intensivdag Pardans

Välkommen på våra populära Salsa & Bachata Intensivdagar på nybörjar- och fortsättningsnivå! Konceptet är enkelt: 1,5 timmes undervisning i Salsa och 1,5 timmes undervisning i Bachata. Varje del börjar med fotarbete och teknik för att sedan gå över i pardans som utgör större delen av intensivdagen. I pausen serveras frukt och förfriskningar!

Nivå nybörjare:

Lär dig de viktigaste grunderna i salsa och bachata. Inga förkunskaper krävs!

Nivå fortsättning:

Utveckla din dans och träna på lite mer teknik och fler figurer i lite längre sekvenser. Här kan du hitta något nytt även om du har en del danserfarenhet och du som har dansat lite mindre får ta nästa steg. Du behöver ha grundkunskaper då vi bygger vidare från dem, till exempel från våra intensivdagar för nybörjare, intensivkurser eller periodkurser för nybörjare.

“Att dansa salsa är så roligt! På den här dansskolan känner man sig så välkommen och det finns ingen prestige i tidigare danskunskap utan man kan komma som man är och jobba utifrån sin egen nivå”

Victoria Asph (gått på salsakurs i Stockholm under flera år)

Lite om Bachata

Denna heta dans och musikgenre har ursprung från Dominikanska Republiken där även den besläktade dansen Merengue kommer ifrån. På senare år har bachata erövrat dansvärlden och dansas i alla världsdelar och det finns flera olika stilar, från mer traditionell till nyare som växt fram. Ett urval av artister att lyssna in dig på är Romeo Santos, Luis Miguel del Amargue och Dani J.

Lite om Salsa

Salsa är en fartfylld och het latinamerikansk dans, som utvecklats från den Kubanska dansen son men som idag finns i många olika stilar på grund av bland annat geografisk spridning. Salsa som dans kännetecknas av mycket energisk och har många variationer av steg, snurrar och rörelser. Musiken är rik på rytmer och är en fantastisk källa till att släppa loss och ha roligt! Till din salsaspellista kan du lägga till låtar från El Gran Combo de Puerto Rico, Marc Anthony och Oscar de León.

“Att gå på salsakurs är en perfekt kombination av bra, skonsam träning för hela kroppen och gemenskap eftersom man lätt får nya vänner på dansskolan i Stockholm”

Susie Häggqvist
huvudtränare salsakurser

… Och så här säger forskningen:

Foto: Ardian Lumi

Dans förbättrar hälsan och minnet

Det är nyttigt att dansa, både för kroppen och knoppen. Hanna Poikonen, forskare inom neurologi vid Helsingfors universitet, har skrivit en avhandling som visar att dansandet är positivt för fysiken och den mentala hälsan.

Läs hela artikeln på SVT här »

Foto: Allef Vinicius

Dansa dig frisk

Dansen når vårt medvetande på ett djupare plan än vad orden förmår. Eva Bojner Horwitz har forskat om dans i tjugo år och beskriver hur dansen på olika sätt kan bidra till ökad empati och livskvalitet. Den kan också påverka inlärning och minska smärta.

Läs hela artikeln på Forskning & Framsteg här »

Om Sinclairs Sabor Latino Dance Academy

Vi erbjuder kvalitativ undervisning i salsa, bachata och andra latinamerikanska danser i form av flexibelklasser, workshops, privatlektioner och mer! Utöver undervisning erbjuder vi även olika typer av dansarrangemang och dansshower både i grupp, par och solouppträdande och som passar alla typer av events, stora som små!

Vi som grundat Sinclairs Sabor Latino Dance Academy har många års erfarenhet som dansare, instruktörer samt koreografer och undervisar med god pedagogik och positiv energi! Stor vikt läggs vid att alla ska känna sig välkomna och på att förmedla essensen av “sabor latino”, dvs ha en latinamerikansk känsla i allt vi gör!